Quelle voie choisir ?
Programmations
Pour toutes les formules, il y a 1 semaine d’essai gratuite : Carte de crédit ou compte PayPal requis.
Individuel
Pour l’athlète qui s’entraîne seul, en “Open Gym” ou qui veut associer WODs de sa Box et son entraînement personnel.
Programmation "La Totale"
Pour 1 personne
29€/mois
5 séances par semaine + 2 séances de mobilité
Durée d’une séance : 90 minutes
Expérience requise : 6 mois de CrossFit dans des cours encadrés par un Coach
Le meilleur rapport qualité/prix des programmations de CrossFit
La Totale - 29€/mois
Pour 1 personne
Expérience requise : 6 mois de CrossFit dans des cours encadrés par un Coach
Programmation « complète » du SCOPE. Tout est pris en charge pour un entraînement optimal.
- 5 séances d’entraînement par semaine (durée : 90 minutes)
- 2 séance de mobilité par semaine
- Séance publiée tous les soirs, du dimanche au jeudi
- Conseils de stratégie et de Scaling
- Leaderboard
- Evaluation
- Echauffement, Mobilité et Renforcement
- Sans engagement, peut être arrêté quand vous le souhaitez
Le meilleur rapport qualité/prix des programmations de CrossFit
L'essentiel
Pour 1 personne
19€/mois
3 séances par semaine
Durée d’une séance : 90 minutes
Expérience requise : 6 mois de CrossFit dans des cours encadrés par un Coach
Pour les athlètes qui ont un temps d’entraînement limité dans leur semaine
L'essentiel - 19€/mois
Pour 1 personne
Expérience requise : 6 mois de CrossFit dans des cours encadrés par un Coach
La formule “L’essentiel”
- 3 séances d’entraînement par semaine (durée : 90 minutes)
- Séances publiées le dimanche soir, le mardi soir et le jeudi soir
- Conseils de stratégie et de Scaling
- Leaderboard
- Evaluation
- Echauffement, Mobilité et Renforcement
- Sans engagement, peut être arrêté quand vous le souhaitez
Pour les athlètes qui ont un temps d’entraînement limité dans leur semaine
GROUPE
Pour profiter d’un tarif de groupe
Duo
Pour 2 personnes
46€/mois
5 séances par semaine
Chaque athlète a son abonnement
Durée d’une séance : 90 minutes
Duo - 46€/mois
Pour 2 personnes
46€/mois = 23€/personne
5 séances par semaine
Chaque athlète a son abonnement
Durée d’une séance : 90 minutes
Team
Pour 4 personnes
84€/mois
5 séances par semaine
Chaque athlète a son abonnement
Durée d’une séance : 90 minutes
Team - 84€/mois
Pour 4 personnes
84€/mois = 21€/personne
5 séances par semaine
Chaque athlète a son abonnement
Durée d’une séance : 90 minutes
Salles
2 options pour le gérant de Box qui souhaite proposer le SCOPE aux membres de sa salle.
Programmation Box "Silver"
Pour 1 Salle
100€/mois
5 séances par semaine
Durée d’une séance : 60 minutes
Chaque membre de la salle a droit à un accès à la programmation
Box Silver - 100€/mois
Pour 1 Salle
5 séances par semaine
Durée d’une séance : 60 minutes
Chaque membre de la salle a droit à un accès à la programmation
Programmation Box "Gold"
Pour 1 Salle
121€/mois
7 séances par semaine + 2 séances spécifiques (Haltéro et Gym)
Durée d’une séance : 60 minutes
Chaque membre de la salle a droit à un accès à la programmation
Box Gold - 121€/mois
Pour 1 Salle
7 séances par semaine + 2 séances spécifiques (Haltéro et Gym)
Durée d’une séance : 60 minutes
Chaque membre de la salle a droit à un accès à la programmation
LES ATOUTS DU SCOPE
Le SCOPE est un programme d’entrainement complet pour le sport du CrossFit.
Avec cette programmation, vous êtes complètement guidés dans vos entraînements grâce à :
- des supports vidéos
- des explications détaillées
- des conseils stratégiques.
Le SCOPE a pour but de vous amener sur la voie de la progression et de la réussite dans votre développement physique.
Compétitions, remise en condition physique, préparation pour un sport ou amélioration de votre vie de tous les jours :
Le CrossFit est une très bonne réponse à ces besoins. Encore faut-il avoir les bons moyens de se mettre en action dans cette discipline.
Le programme d’entrainement SCOPE vous apportera un plan solidement construit pour atteindre vos objectifs.
UNE APPROCHE Complète
Mes années d’expérience dans la préparation physique mises au service de votre entraînement.
Une association séance de CrossFit + travail supplémentaire de force, de mobilité, de technique et de rééquilibrage.
ACCESSIBLE à tous
Quel que soit le contexte, un minimum de 6 mois de cours collectif dans une Box de CrossFit pour pouvoir commencer à s’entraîner seul.
Le SCOPE, ce sont de vraies séances ‘Rx’ avec toutes les options pour les adapter à tous les niveaux.
Des outils exclusifs
Des leaderboards, le suivi des scores, des vidéos et des calculateurs.
Autant d’outils pour évaluer l’efficacité du programme et vous faciliter la vie.
En pratique, ça donne quoi ?
Un accès à un site internet 24h/24 et 7 jours/7.
Le programme est publié en temps réel et est accessible partout avec un compte sécurisé.
Pas de PDF ou de programme envoyé par mail.