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Séance publiée tous les soirs du dimanche soir au jeudi soir
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Echauffement, Mobilité et Renforcement

Bonus

1 séance « Extra » (Natation, Zone 2, …) à faire pendant les jours « Off »
1 programme de mobilité
1 programme de gymnastique

Sans engagement, peut être arrêté quand vous le souhaitez

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