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Pour : un athlète qui cherche un programme complet
Programmation « complète » du SCOPE. Tout est pris en charge pour un entraînement optimal. 5 séances d’entraînements par semaine d’environ 90 minutes + 2 sessions de mobilité (jours de repos)
- Séance publiée tous les soirs du dimanche soir au jeudi soir
- Conseils de stratégie et de Scaling
- Leaderboard
- Evaluation
- Echauffement, Mobilité et Renforcement
- 2 séances de repos de « souplesse fonctionnelle »
- Sans engagement, peut être arrêté quand vous le souhaitez
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