Le SCOPE

C’est quoi ?

Des objectifs de compétition, de remise en forme ou d’amélioration de votre qualité de vie ? Le SCOPE est le socle d’un protocole d’entraînement simple et efficace.

La genèse

Le SCOPE, c’est la mise en pratique de 8 ans d’expérience, d’apprentissage et d’essais-erreurs.

J’ai suivi de nombreuses programmations et toutes m’ont aidé à m’améliorer mais il y avait toujours une sensation de « manque » ou de « trop ».

Grâce à de nombreuses formations, influences et rencontres, le SCOPE est un assemblage de « tout ce qui marche »… tout en mettant de côté ce qui prend trop de temps et ce qui n’est pas efficace.

« S’entraîner mieux en s’entraînant moins »

S’entraîner 3h par jour ou faire 2 séances quotidiennes n’est accessible que pour une poignée de pratiquants. Si vous avez une vie sociale, une vie professionnelle, ce type d’entraînement est imposssible à tenir. Le SCOPE, c’est le seul régime d’entraînement qui peut s’associer à une vie « normale ».

 

Différentes options

Programmes « individuel »

Programmes « Box »

Faîtes un premier pas vers votre réussite

En pratique, ça donne quoi ?

Le SCOPE, c’est un programme d’entrainement CrossFit pour athlètes individuels et pour salles de CrossFit.

  • La programmation SCOPE propose 3, 5 ou 7 séances d’entrainement par semaine.
  • Chaque séance s’exécute en 1h à 2h chacune suivant l’option choisie.
  • Vous êtes complètement guidés dans vos entraînements grâce à des supports vidéos, des explications détaillées et des conseils stratégiques.
  • Si vous avez la moindre question, un espace membre est à votre disposition pour obtenir rapidement votre réponse.
  • De nombreux outils tels que les calculateurs de charge et un leaderboard sont compris dans l’abonnement.

Le SCOPE est en constante évolution, son auteur, Matthieu Montèsla suit et s’implique tous les jours dans son développement. Avec l’aide de données statistiques et du ressenti communiqué par les athlètes, elle n’est pas figée et s’optimise au jour le jour.

SCOPE

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