Le 28 octobre 2018, j’ai donné un séminaire à CrossFit Nivelles.
L’objectif de ce séminaire était d’expliquer les bases de la méthode Wim Hof et les principes de la gestion de l’effort qui sont intégrés dans le SCOPE.
Cette journée était structurées au tour de 3 grandes idées reçues qui sont répandues autour du CrossFit.
Je vais vous proposer les Slides « Power Point » que j’ai présenté lors de cette journée sous forme de fichier PDF. Il ne s’agit que des Slides, les thèmes abordés sont beaucoup plus détaillés pendant la journée.
Les 2 dernières parties seront publiées dans les prochains jours.

La 1ère partie avait pour thème « la respiration dans la pratique du CrossFit ».
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Lors des prochains séminaires que je donnerai, ces parties seront étoffées et remaniées.

Si vous avez des questions, je vous invite à assister un séminaire.

Le partage de la connaissance est vital !