Hyrox

Hyrox

Préparez-vous à briller lors de vos courses Hyrox grâce à une programmation complète et méthodique, conçue pour développer à la fois endurance, force et puissance fonctionnelle. Chaque semaine, vous bénéficierez de 5 séances (60 à 90 minutes) alternant course, exercices de conditionnement ciblés et travail musculaire spécifique (poussées de traîneau, rameur, fentes, etc.).
Pensé pour optimiser vos performances le jour de la compétition, ce programme mise sur une intensité intelligente plutôt que sur un volume excessif : vous progressez sans risque de surentraînement, tout en gagnant en explosivité et en résistance. Chaque séance comprend un échauffement détaillé, des options de scaling (adaptation), ainsi que des conseils de stratégie. Rejoignez une communauté dynamique et positive, et faites de chaque entraînement un pas de plus vers la réussite de votre prochain Hyrox.

Aperçu d’une séance sur l’application

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