Le meilleur rapport qualité/prix des programmations
Pour : un athlète qui cherche un programme complet et structuré, pour s’entraîner jusqu’à 5 fois par semaine
- 5séances par semaine
- 90minutes par séance
- 2sessions de mobilité
- 7jours d’essai gratuits
Programmation « complète » du SCOPE. Tout est pris en charge pour un entraînement optimal : 5 séances d’entraînement par semaine d’environ 90 minutes, plus 2 sessions de mobilité les jours de repos.
Vous n’avez rien à construire : chaque séance vous dit quoi faire, avec quelle charge et comment l’adapter à votre niveau.
Ce qui est inclus
- Programme de la semaine publié chaque dimanche midi, avec 2 semaines d’avance
- Séance détaillée publiée 7 jours avant
- Conseils de stratégie et de scaling
- Charges calculées à partir de vos Max
- Vidéos de démonstration des exercices
- Leaderboard
- Évaluation
- Échauffement, mobilité et renforcement
Voir une séance avant de vous inscrire
Ouvrez une vraie séance du SCOPE, sans créer de compte : changez votre Max, choisissez vos options et découvrez les conseils de stratégie et de scaling, exactement comme dans l’application.
Bonus
- 1 séance « Extra » (natation, zone 2, …) à faire pendant les jours off
- 1 programme de mobilité
- 1 programme de gymnastique
- 3 metcons « Bonus » par semaine
Le programme en vidéo
Sans engagement, peut être arrêté quand vous le souhaitez
Si vous avez déjà un compte sur le SCOPE, il est possible de cumuler certains abonnements. Il n’est pas nécessaire de recréer un nouveau compte, il suffit de se connecter avec son compte avant d’acheter un nouvel abonnement.