… Un très bon athlète qui peut se qualifier dans une compétition de CrossFit

A la manière d’un jeu vidéo, chaque athlète disposera de son évaluation individuelle basée sur ses performances.
Chacune des performances dans les tableaux suivants a une valeur de 95.
Un athlète avec tous ces résultats aura une évaluation de 95 mais un autre athlète plus fort dans les mouvements de Force et moins fort en Endurance peut lui aussi avoir une évaluation de 95. L’évaluation, c’est une notion globale, une moyenne.
Voici une liste de 16 Benchmarks, mais le SCOPE ce sont plusieurs dizaines de Benchmarks pour vous évaluer dans tous les domaines.

Performances avec une valeur de 95 pour un athlète masculin

BenchmarkScore
Back Squat188,6 kg
Clean & Jerk129.5 kg
Deadlift225,5 kg
DT06:58
Fran02:47
Front Squat156,8 kg
Helen08:02
Isabel02:01
Overhead Squat120,5 kg
Push Jerk134,1 kg
Push Press115,2 kg
Row 2 km TT06:51
Row 500 m TT01:25
Run 400 m TT00:59
Shoulder Press90,9 kg
Snatch104,5 kg

Performances avec une valeur de 95 pour une athlète féminine

BenchmarkScore
Back Squat115,9 kg
Clean & Jerk80.2 kg
Deadlift140,9 kg
DT06:31
Fran03:39
Front Squat97,7 kg
Helen09:04
Isabel02:14
Overhead Squat75,1 kg
Push Jerk83,2 kg
Push Press70,1 kg
Row 2 km TT07:52
Row 500 m TT01:42
Run 400 m TT01:13
Shoulder Press50 kg
Snatch64,1 kg
Je vous invite à essayer le SCOPE pour découvrir ce que je propose
Inscrivez-vous à la programmation sur le site http://www.scope-athlete.com, vous disposez d’une période d’essai gratuite
Restez connecté en « likant » la page Facebook : https://www.facebook.com/ScopeAthlete/
Instagram : https://www.instagram.com/scopeathlete/
Print Friendly, PDF & Email