… avoir les performances suivantes.
A la manière d’un jeu vidéo, chaque athlète disposera de son évaluation individuelle basée sur ses performances.
Chacune des performances dans les tableaux suivants a une valeur de 90.
Un athlète avec tous ces résultats aura une évaluation de 90 mais un autre athlète plus fort dans les mouvements de Force et moins fort en Endurance peut lui aussi avoir une évaluation de 90. L’évaluation, c’est une notion globale, une moyenne.
Voici une liste de 16 Benchmarks, mais le SCOPE ce sont plusieurs dizaines de Benchmarks pour vous évaluer dans tous les domaines.
Performances avec une valeur de 90 pour un athlète masculin
| Benchmark | Score |
|---|---|
| Back Squat | 175 kg |
| Clean & Jerk | 120.5 kg |
| Deadlift | 210,5 kg |
| DT | 07:52 |
| Fran | 03:11 |
| Front Squat | 147,7 kg |
| Helen | 08:28 |
| Isabel | 02:21 |
| Overhead Squat | 111,4 kg |
| Push Jerk | 125 kg |
| Push Press | 106,8 kg |
| Row 2 km TT | 06:58 |
| Row 500 m TT | 01:27 |
| Run 400 m TT | 01:02 |
| Shoulder Press | 84,1 kg |
| Snatch | 97,7 kg |
Performances avec une valeur de 90 pour une athlète féminine
| Benchmark | Score |
|---|---|
| Back Squat | 106,8 kg |
| Clean & Jerk | 75.0 kg |
| Deadlift | 132,8 kg |
| DT | 07:24 |
| Fran | 04:10 |
| Front Squat | 90,9 kg |
| Helen | 09:36 |
| Isabel | 02:31 |
| Overhead Squat | 70,1 kg |
| Push Jerk | 77,3 kg |
| Push Press | 65,9 kg |
| Row 2 km TT | 08:02 |
| Row 500 m TT | 01:45 |
| Run 400 m TT | 01:16 |
| Shoulder Press | 47,7 kg |
| Snatch | 59,1 kg |
Je vous invite à essayer le SCOPE pour découvrir ce que je propose
Inscrivez-vous à la programmation sur le site http://www.scope-athlete.com, vous disposez d’une période d’essai gratuite
Restez connecté en « likant » la page Facebook : https://www.facebook.com/ScopeAthlete/
Instagram : https://www.instagram.com/scopeathlete/
Inscrivez-vous à la programmation sur le site http://www.scope-athlete.com, vous disposez d’une période d’essai gratuite
Restez connecté en « likant » la page Facebook : https://www.facebook.com/ScopeAthlete/
Instagram : https://www.instagram.com/scopeathlete/
