PROGRAMMATION
Salles
Box de CrossFit
2 formules différentes pour intéger le Scope dans votre Box
La formule “5 jours”
- 5 séances de CrossFit par semaine
- Du lundi au vendredi
La formule “7 jours”
- 7 séances de CrossFit par semaine
- Du lundi au dimanche
- 2 séances spécifiques supplémentaires :
- Une séance spécifique d’haltérophilie
- Une séance spécifique de gymnastique
2 options pour le gérant de Box qui souhaite proposer le SCOPE aux membres de sa salle.
Box - 5 jours
- 1 semaine d’essai gratuite
- 5 séances par semaine
Box - 7 jours
- 1 semaine d’essai gratuite
- 7 séances par semaine + 2 cours « spécifiques »
*Pour toutes les formules, il y a 1 semaine d’essai gratuite : Carte de crédit ou compte PayPal requis.
LES ATOUTS DU SCOPE
Le SCOPE est un programme d’entrainement complet pour le sport du CrossFit.
Avec cette programmation, vous êtes complètement guidés dans vos entraînements grâce à :
- des supports vidéos
- des explications détaillées
- des conseils stratégiques.
Le SCOPE a pour but de vous amener sur la voie de la progression et de la réussite dans votre développement physique.
Compétitions, remise en condition physique, préparation pour un sport ou amélioration de votre vie de tous les jours :
Le CrossFit est une très bonne réponse à ces besoins. Encore faut-il avoir les bons moyens de se mettre en action dans cette discipline.
Le programme d’entrainement SCOPE vous apportera un plan solidement construit pour atteindre vos objectifs.
UNE APPROCHE CROSSFIT
Rien de magique, rien de sensationnel, du CrossFit pur ! Pourquoi ? Car c’est le plus efficace.
L’expérience de 8 ans de CrossFit au service de votre salle.
ACCESSIBLE à tous
De vraies séances ‘Rx’ avec toutes les options pour les adapter à tous les niveaux de vos membres.
Des outils exclusifs
Des leaderboards, l’enregistrement des scores, des vidéos et des calculateurs.
Autant d’outils pour évaluer l’efficacité du programme et faciliter la vie des coachs.
En pratique, ça donne quoi ?
Un accès à un site internet 24h/24 et 7 jours/7.
Le programme est publié en temps réel et est accessible partout avec un compte sécurisé.
Pas de PDF ou de programme envoyé par mail.
Prêt à démarrer l'entraînement ?
1 semaine gratuite
contenu d’une séance
En plus d’un planning minuté, des indications pour optimiser ces 60 minutes de travail et offrir le meilleur à ses membres.
Echauffement spécifique
Une série de mouvements pour se préparer à la séance du jour
Séance du jour
Une séance d’entraînement type CrossFit qui suit une programmation générale.
Des options de Scaling, des consignes de stratégie et l’objectif de la séance.
Mobilité
A chaque séance, une partie mobilité
Différences entre les 2 programmes
2 formules qui offrent la liberté de choisir entre prise en charge complète de sa programmation et le fait de garder un espace de liberté pour placer sa « touche » personnelle dans les séances.