Le SCOPE vous permet de vous préparer intelligemment pour cette épreuve de qualification.

Voici l’épreuve

PART A has a 14 minute time cap to complete for time:
50 calories row
40 wall balls
30 toes to bar (SCALED & TEENS – Kettlebell Swings)
20 burpees over the bar
10 clean and jerk
SCORE: total time to complete the workout
RUNNING CLOCK PART B starts once the athlete finishes PART A
PART B the remaining time of 14 minutes, AMRAP of:
50 calories row
40 wall balls
30 toes to bar (SCALED & TEENS – Kettlebell Swings)
20 burpees over the bar
10 clean and jerk
SCORE: total number of reps completed

Voici les dates limites

Date de soumission de votre score : 21 juillet 2017, 22:59 heure de Paris/Bruxelles
Date de validation de votre score par votre coach : 21 juillet 2017, 22:59 heure de Paris/Bruxelles

Et voici le guide