un athlète capable de se qualifier aux phases « Regionals » des Opens de CrossFit. Ce niveau permet de très bien figurer dans toutes les compétitions de CrossFit

A la manière d’un jeu vidéo, chaque athlète disposera de son évaluation individuelle basée sur ses performances.
Chacune des performances dans les tableaux suivants a une valeur de 99.
Un athlète avec tous ces résultats aura une évaluation de 99 mais un autre athlète plus fort dans les mouvements de Force et moins fort en Endurance peut lui aussi avoir une évaluation de 99. L’évaluation, c’est une notion globale, une moyenne.
Voici une liste de 16 Benchmarks, mais le SCOPE ce sont plusieurs dizaines de Benchmarks pour vous évaluer dans tous les domaines.

Voici les performances de cet athlète, un athlète avec une évaluation de 99

BenchmarkScore
Back Squat211,4 kg
Clean & Jerk145.3 kg
Deadlift247,7 kg
DT05:44
Fran02:20
Front Squat175 kg
Helen07:22
Isabel01:38
Overhead Squat138,6 kg
Push Jerk147,7 kg
Push Press127,3 kg
Row 2 km TT06:36
Row 500 m TT01:21
Run 400 m TT00:54
Shoulder Press102,3 kg
Snatch118,2 kg

Voici les performances de sa cousine, une athlète avec une évaluation de 99

BenchmarkScore
Back Squat134,1 kg
Clean & Jerk92.7 kg
Deadlift159,1 kg
DT05:08
Fran02:46
Front Squat111,4 kg
Helen08:12
Isabel01:40
Overhead Squat88,6 kg
Push Jerk96,2 kg
Push Press79,5 kg
Row 2 km TT07:34
Row 500 m TT01:37
Run 400 m TT01:05
Shoulder Press56,8 kg
Snatch75 kg
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