… Un très bon athlète qui peut se qualifier dans une compétition de CrossFit
A la manière d’un jeu vidéo, chaque athlète disposera de son évaluation individuelle basée sur ses performances.
Chacune des performances dans les tableaux suivants a une valeur de 95.
Un athlète avec tous ces résultats aura une évaluation de 95 mais un autre athlète plus fort dans les mouvements de Force et moins fort en Endurance peut lui aussi avoir une évaluation de 95. L’évaluation, c’est une notion globale, une moyenne.
Voici une liste de 16 Benchmarks, mais le SCOPE ce sont plusieurs dizaines de Benchmarks pour vous évaluer dans tous les domaines.
Performances avec une valeur de 95 pour un athlète masculin
| Benchmark | Score |
|---|---|
| Back Squat | 188,6 kg |
| Clean & Jerk | 129.5 kg |
| Deadlift | 225,5 kg |
| DT | 06:58 |
| Fran | 02:47 |
| Front Squat | 156,8 kg |
| Helen | 08:02 |
| Isabel | 02:01 |
| Overhead Squat | 120,5 kg |
| Push Jerk | 134,1 kg |
| Push Press | 115,2 kg |
| Row 2 km TT | 06:51 |
| Row 500 m TT | 01:25 |
| Run 400 m TT | 00:59 |
| Shoulder Press | 90,9 kg |
| Snatch | 104,5 kg |
Performances avec une valeur de 95 pour une athlète féminine
| Benchmark | Score |
|---|---|
| Back Squat | 115,9 kg |
| Clean & Jerk | 80.2 kg |
| Deadlift | 140,9 kg |
| DT | 06:31 |
| Fran | 03:39 |
| Front Squat | 97,7 kg |
| Helen | 09:04 |
| Isabel | 02:14 |
| Overhead Squat | 75,1 kg |
| Push Jerk | 83,2 kg |
| Push Press | 70,1 kg |
| Row 2 km TT | 07:52 |
| Row 500 m TT | 01:42 |
| Run 400 m TT | 01:13 |
| Shoulder Press | 50 kg |
| Snatch | 64,1 kg |
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