A la manière d’un jeu vidéo, chaque athlète disposera de son évaluation individuelle basée sur ses performances.
Chacune des performances dans les tableaux suivants a une valeur de 50.
Un athlète avec tous ces résultats aura une évaluation de 50 mais un autre athlète plus fort dans les mouvements de Force et moins fort en Endurance peut lui aussi avoir une évaluation de 50. L’évaluation, c’est une notion globale, une moyenne.
Voici une liste de 16 Benchmarks, mais le SCOPE ce sont plusieurs dizaines de Benchmarks pour vous évaluer dans tous les domaines.
Performances avec une valeur de 50 pour un athlète masculin
| Benchmark | Score |
|---|---|
| Back Squat | 135,3 kg |
| Clean & Jerk | 93.2 kg |
| Deadlift | 165,9 kg |
| DT | 12:28 |
| Fran | 05:42 |
| Front Squat | 113,6 kg |
| Helen | 10:30 |
| Isabel | 03:59 |
| Overhead Squat | 80,2 kg |
| Push Jerk | 95,2 kg |
| Push Press | 85,2 kg |
| Row 2 km TT | 07:35 |
| Row 500 m TT | 01:36 |
| Run 400 m TT | 01:16 |
| Shoulder Press | 67 kg |
| Snatch | 70,5 kg |
Performances avec une valeur de 50 pour une athlète féminine
| Benchmark | Score |
|---|---|
| Back Squat | 79,5 kg |
| Clean & Jerk | 55.1 kg |
| Deadlift | 100,2 kg |
| DT | 11:42 |
| Fran | 06:47 |
| Front Squat | 68,2 kg |
| Helen | 11:55 |
| Isabel | 04:22 |
| Overhead Squat | 47,7 kg |
| Push Jerk | 56,8 kg |
| Push Press | 50 kg |
| Row 2 km TT | 08:50 |
| Row 500 m TT | 01:57 |
| Run 400 m TT | 01:34 |
| Shoulder Press | 37,6 kg |
| Snatch | 40,9 kg |
Je vous invite à essayer le SCOPE pour découvrir ce que je propose
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Très intéressant, cela permet de se situer.
La note de 50 correspond-elle à une performance dans la moyenne ? Cela veut dire que si l’on fait mieux que les scores ci-dessus, on a une note supérieure à 50, et inférieure dans le cas contraire ?
La note maximum est de 100 ?
Je réponds »oui » à tes 2 questions, avec la nuance que le 50 représente le CrossFiter moyen et pas l’être humain moyen. Une référence beaucoup plus élevée