08Déc
Semaine 50
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Jour 1 Cement Mixer Toutes les 3 minutes pendant 7 séries: Courir 400m 12 Toes-to-Bar Le score est le temps du tour... Lire la suite
Jour 1 Clean & Jerk Monter en charge sur la séquence suivante : Clean + Hang Clean + 2 Front Squats... Lire la suite