16Juin
Semaine 25
Jour 1 Le Rebelle AMRAP 10: 3 Calories à l’Assault Bike ou au Rameur, 3 Kettlebell Swings 24/16kg 6 Calories... Lire la suite
juin 2019
juin 2019
09Juin
Semaine 24
Jour 1 Le mangonneau For Time: 50-40-30-20-10: AbMat Sit-Ups 25-20-15-10-5: Burpees 10-8-6-4-2: Deadlifts 125/85kg Jour 2 Front Squat 2-2-2-2-2 Le Culte secret AMRAP 5: ... Lire la suite
juin 2019
02Juin
Semaine 23
Jour 1 CrossFit.com 180909 For time: 100 squats 4 montées de corde à 4.5m 75 squats 3 montées de corde à... Lire la suite
mai 2019
26Mai
Semaine 22
Jour 1 La Baliste For Time: 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1: Clean and Jerks 50/35kg 30 Double Unders après chaque série Jour 2 Paused Power Snatch 2-2-2-2-2 3s de pause... Lire la suite