Dave sera t’il de retour en octobre 2019 ?

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Dave sera t’il de retour en octobre 2019 ?

Avant toute chose, un grand bravo aux athlètes du SCOPE pour leurs performances !

De nombreuses places d’honneur dans les classements nationaux et plusieurs Masters qui vont participer au “Masters Online Qualifier”.

Nous ne savons pas si Dave Castro fera son retour pour le 2e Open de l’année mais la programmation du SCOPE vous permettra d’être prêt à l’accueillir. Il faudra faire face aux tests du mois d’octobre !

Open 2019

L’Open 2019 a permis de mettre en lumière nos forces, nos faiblesses et surtout de valider nos progrès. Je félicite les athlètes qui ont réussi :

  • leurs premières répétitions de HSPU Strict
  • leurs premières répétitions ou séries de Bar Muscle-up
  • leurs premières répétitions de Chest-to-Bar/Pull-up
  • leur meilleur classement à l’Open par rapport aux éditions précédentes
  • à ne faire les Workouts qu’une seule fois et à être contents de leur performance
  • à faire les Workouts plusieurs fois pour ne rien laisser au hasard et être satisfaits de leur meilleur résultat

L’Open 2019 aura été l’occasion de saluer le retour de la gymnastique. Au final, l’Open est surtout un révélateur du niveau de votre condition physique.

Nouveau cycle du SCOPE

Cette conclusion m’a amené à définir les grandes lignes de la prochaine saison du SCOPE :

  • travail de la technique et de la qualité des mouvements
  • travail de la force
  • travail des filières métaboliques

Nombreux seront les outils, méthodes et cycles. La gymnastique, l’haltérophilie, le Powerlifting et le StrongMan seront des alliés précieux pour les prochains mois. Viendra s’ajouter du “Conditioning” pour vous préparer au mieux à toutes les échéances “CrossFit” ou de la vie quotidienne.

J’ai hâte de commencer cette période de l’année avec ces nouveaux objectifs. Vos progrès m’ont déjà réjoui sur cet Open, vivement la suite !

“One step at a time. One punch at a time. One round at a time.”

Creed : L’héritage de Rocky Balboa, Rocky.

Du 1er au 6 avril, des tests pour préparer le nouveau cycle qui démarrera le 8 avril.

Athlètes du SCOPE de l’Open 2019

Voici une liste de certains athlètes du SCOPE :

Men

  • Mathew Fraser 1/91817 (USA)
  • Loic Renaud – 1395/11122 (France)
  • Jonathan Chambaz – 76/1052 (Belgique)
  • Vincent Tétu – 1601/11123 (France)

Men 35-39

  • Matthieu Montès – 2/221 (Belgique) – 132/39531 (Monde)
  • Guillaume Chapman – 62/1863 (France)
  • Thomas Pilot-Morestin – 64/1863 (France)
  • Frédéric Gaillepand – 193/1863 (France)
  • Armand Piron – 106/1863 (France)
  • Mahmed Toufik – 6/221 (Belgique)
  • Nicolas Jurcaba – 15/221 (Belgique)
  • Benoit Ceaglio – 81/221 (Belgique)

Women 35-39

  • Aurélie Pérat – 11/70 (Belgique)

Men 40-44

  • Sylvain Rollot – 2/180 (Suisse) – 151/26039 (Monde)
  • Steve Denruyter – 19/118 (Belgique)
  • Pierre Bailly – 29/118 (Belgique)
  • François Fernandez – 34/118 (Belgique)
  • Anthony Belliard – 27/180 (Suisse)

Women 40-44

  • Caroline Fastré  – 2/44 (Belgique)
  • Virginie Lemoine- 4/44 (Belgique)

Men 45-49

  • Laurent de Cock – 16/55 (Belgique)
  • Laurent Prévot – 21/55 (Belgique)

Men 50-54

  • Lionel Parfait – 4/207 (France)
  • Romuald Seguin – 5/207 (France)
  • Frank Gay – 3/20 (Belgique)

Scaled Men

  • Nejib Ben Amar – 10/128 (Belgique) – 1/7 (Men 45-49 Belgique)

 

N.B. : Je ne me suis pas permis de citer ceux qui ont rejoint le SCOPE pendant l’Open (ou juste avant), l’impact du SCOPE ne pas être mesuré dans ce contexte.

N.B. 2 : En dernière minute, Mat Fraser ne fait plus partie du groupe d’athlètes du SCOPE pour des raisons évidentes de niveau physique et mental “insuffisant”. Je l’ai laissé dans le listing mais il fera les autres compétitions de l’année sous sa propre bannière.

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Comments (2)

  • X50FIT

    Et bien. c’est pas de bol pour Mat Frazer il perd gros dans l’histoire, je pense qu’il ne sera que deuxième la prochaine fois si il quitte le scope 😉

    En tout cas bravo à tous les athletes du scope pour leurs résultats et gros merci à toi coach pour tes conseils en preparation et stratégie durant ces OPENS ,et aussi, bien sur, pour ton excellent résultat en Belgique.

    Longue vie à la programmation du scope

    28/03/2019 à 22:47
  • X50FIT

    Have you seen how easy Weglot is to use 😉

    28/03/2019 à 22:49

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