Le Muscle-up dans le SCOPE – nouveau cycle d’entraînement

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Le Muscle-up dans le SCOPE – nouveau cycle d’entraînement

Après un cycle de rééquilibrage/renforcement, le SCOPE est lancé depuis 1 semaine dans une course au Strict Muscle-up, 1-2 séances par semaine de Gymnastique pour tous les athlètes du SCOPE.
Des tests, des séances de renforcement spécifique et des workouts dédiés.
Objectifs :

  • Réussir son 1er strict muscle-up
  • En passer plusieurs de suite
  • Renforcer ses capacités en gymnastique – Ring Dips, Handstand et Pull-ups
  • Améliorer votre Bench Press
  • Améliorer votre gainage

Et pour ne rien laisser au hasard, un programme de Squat est mis en place pour combiner force et gymnastique.

Le SCOPE, c’est l’assurance d’avancer et de réaliser des performances sur le long terme.
Les formules magiques n’existent pas mais les bonnes recettes ont toujours du succès.

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