Guide pour le 17.2 du Cyprus Throwdown 2017

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Guide pour le 17.2 du Cyprus Throwdown 2017

Le SCOPE vous permet de vous préparer intelligemment pour cette épreuve de qualification.

Voici l’épreuve

PART A has a 14 minute time cap to complete for time:
50 calories row
40 wall balls
30 toes to bar (SCALED & TEENS – Kettlebell Swings)
20 burpees over the bar
10 clean and jerk
SCORE: total time to complete the workout
RUNNING CLOCK PART B starts once the athlete finishes PART A
PART B the remaining time of 14 minutes, AMRAP of:
50 calories row
40 wall balls
30 toes to bar (SCALED & TEENS – Kettlebell Swings)
20 burpees over the bar
10 clean and jerk
SCORE: total number of reps completed

Voici les dates limites

Date de soumission de votre score : 21 juillet 2017, 22:59 heure de Paris/Bruxelles
Date de validation de votre score par votre coach : 21 juillet 2017, 22:59 heure de Paris/Bruxelles

Et voici le guide

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Comment (1)

  • Caro

    super! merci!! (j’aime les: “si la barre est un jouet pour vous” LOL et “Bravo, vous êtes un Dieu”! hahahahaa!) je vais bien suivre la stratégie intermédiaire, ça me parait très bien pour moi. les T2B seront effectivement les plus compliqués pour moi. mais 3/3/3/2/2/2/1/1/1….devrait aller… TIME TO GRIND! 😀

    17/07/2017 à 16:04

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